Bate papo Vídeo

Exercício para melhorar a autoestima

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Hoje o post é em formato de bate papo, porque quero compartilhar com vocês um exercício para melhorar a autoestima que vi lá no instagram (me segue lá: @soparameninas).

Compartilhei por lá mas achei que seria legal levar pra outras redes, já que a proposta é tão bonita <3

Temos uma tendência forte de focar no negativo. Muitas vezes sabemos uma dúzia de defeitos nossos na ponta da língua, poderíamos fazer uma lista completa deles, mas ao pararmos pra pensar nas nossas qualidades as palavras fogem.

Os nossos defeitos são reais, eles existem e é bom que saibamos reconhecê-los para nos tornarmos cada vez versões melhores de nós mesmos, mas apesar disso, TODOS NÓS TEMOS QUALIDADES. Não uma ou duas, mas várias que podem passar despercebidas quando pensamos só no que temos de ruim.

Exercício pra melhorar a autoestima

A proposta que eu trago aqui hoje é enumerarmos 4 coisas que gostamos em nós mesmos, sejam duas físicas e duas sobre personalidade.

Tire o tempo que precisar e anote esses 4 pontos, pense sobre eles e faça mais: tente aumentar a sua lista.

Se veja com mais carinho, se trate com mais amor, e perceba mais o que você tem de bom a partir desse exercício.

No vídeo conto pra vocês quais foram meus 4 pontos escolhidos e porque escolhi cada um deles.

Não tenha vergonha de se elogiar e reconhecer seus pontos altos. Sei que não costumamos fazer isso no dia a dia, mas não tem nada de errado em gostar de quem você é, seja interior ou exteriormente.

Faça esse exercício hoje e continue fazendo de tempos em tempos, aumentando cada vez mais a sua listinha <3

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