19 jan 18

Metas para 2018 e dicas para realizá-las!

Bate papo, Vídeo

Depois de escrever aqui o post com dicas para 2018, é hora de compartilhar com vocês as minhas metas para esse ano.

Como contei no vídeo, sou uma pessoa muito fechada e essa é a primeira vez que eu exponho minha lista de metas na íntegra, mas senti que era uma boa hora, sabe?

Nesse vídeo também dei algumas dicas pra alcançar as metas estabelecidas, dicas que comecei a usar esse ano e que mesmo em poucos dias já tem me ajudado muito e talvez possam te ajudar também.

Então sem mais delongas, clica no play e assista ao vídeo, que tá muito especial <3

Metas para 2018

1: Tirar as amígdalas
2: Fazer academia o ano inteiro
3: Comer bem (reeducação alimentar) o ano inteiro
4: Pesar 57kg
5:
Fazer terapia o ano inteiro
p.s.: Minha terapeuta atende online e foi um dos maiores achados da minha vida, então se a sua meta também é fazer terapia, conheça mais do trabalho dela aqui.
6: Fazer curso de consultoria de imagem
7: Aprender a fazer análise de coloração pessoal
8: Atender como consultora de estilo
9: Aprender uma nova língua
10: Melhorar no meu trabalho com o blog (+ conteúdo, +acessos, +remuneração)
11: Chegar a 10 mil inscritos no meu canal do youtube
12: Ser mais presente no stories do instagram (@soparameninas)
13: Fazer mais vídeos de maquiagem para o instagram (@soparameninas)
14: Trocar de carro
15: Trocar de celular
16: Encapar o sofá

Dicas para realizar as metas para 2018

1: Tenha uma agenda!

Acho que ter uma agenda, seja física ou no celular, como funcionar melhor pra você, é fundamental pra organização do dia a dia.

Na agenda a gente anota os compromissos do dia a dia, aqueles que tem data e hora marcada.

2: Coloque um prazo para as suas metas!

Não é porque a lista é de 2018, que a gente precisa deixar tudo pro dia 31 de dezembro, né?

É legal colocar um prazo pra cada meta, até pra você conseguir se organizar pra realizar todas elas.

3: Tenha listas de tarefas!

Isso é o que mudou no meu planejamento pra esse ano. Antes só usava a agenda, anotava compromissos e fazia listas de tarefas que eu acabava não dando muita bola.

A partir de janeiro, fiz um planejamento mensal com hábitos que estou inserindo nos meus dias e que me levam para mais perto das minhas metas.

Nessa lista entram os objetivos para o ano todo (como ir na academia e me alimentar bem) e objetivos que eu quero alcançar mais no começo desse ano.

Todo o dia marco o que fiz da lista e isso tem me ajudado a fazer algumas coisas que eu enrolava pra fazer antes.

Espero que tenham gostado das dicas, e se quiserem compartilhar as metas de vocês comigo, é só deixar nos comentários! <3

16 jan 18

Como usar: Vans old skool

Moda

Temos um tênis favorito do momento: o Vans old skool.

Gosto muito desse estilo, sempre fui fã da marca, assim como sou da Converse e da Keds, e confesso que não resisti a tantas fashionistas usando o modelo, que foi pra minha wishlist.

O tênis que já foi usado por famosas como Kendall Jenner e Kourtney Kardashian vive aparecendo no meu feed do instagram e no pinterest. Ele custa em média 300 reais e o clássico, preto e branco, está esgotado em várias lojas que procurei (a minha numeração, porque meu namorado conseguiu comprar pra ele #variasinvejas, hihi).

Acabei comprando um todo azul marinho em uma promoção, mas mais porque gostei do tênis do que pra substituir o modelo preto e branco, que eu ainda quero.

Ano passado definitivamente foi o ano dos tênis pra mim, não só porque fiquei viciada em conforto, mas também descobri eles ficam legais com tudo, e 2018 tem tudo pra continuar assim.

Vamos começar por uma combinação simples, porém infalível: calça jeans e tênis.

Tenho visto várias combinações com o clássico modelo skinny, as mom jeans e os destroyed, com partes de cima que variam de camisetas básicas a jaquetas e blazers.

vans old skool looks calça jeans como usar

Outra forma super estilosa pra usar o vans old skool é com vestido ou saia.

Você pode experimentar substituir o salto ou a sapatilha nos looks que costuma usar.

Nem todas as imagens que eu escolhi como inspiração trazem peças com estilo esportivo, justamente pra mostrar pra vocês como dá pra ousar mais misturando os estilos.

 vans old skool looks vestido saia como usar

E pra finalizar, mais algumas inspirações de como usar o vans old skool. Percebam, que ele também fica legal com calças mais arrumadinhas, inclusive as sociais.

E também adorei a ideia de usar com meia soquete. Também já vi looks com arrastão e adorei.

como usar vans old skool looks

E aí, qual desses é o seu favorito? Também gostam desse tênis? <3

15 jan 18

DICAS PARA 2018: vamos fazer desse ano o melhor possível?

Bate papo

Estou atrasada pra dar dicas para 2018? Estou! Mas não queria começar o ano de forma diferente aqui no blog, especialmente porque tenho vários planos pra tornar esse espaço muito mais movimentado do que nos últimos, rs.

Adoro recomeços, novos anos sempre me dão um gás e nunca deixo de fazer a minha lista de metas. Assisto todos os vídeos que encontro sobre esse assunto no youtube e amo segundas-feiras (acho que quando a gente começa a semana bem, tudo fica mais fácil).

Por gostar tanto disso, resolvi listar algumas dicas que acho que podem fazer toda a diferença na vida de vocês (e na minha também!).

dicas para 2018 metas 2018

1. Planejamento e organização

É fato que ótimas coisas acontecem na nossa vida por acaso, mas planejar é a forma mais certa de chegarmos onde a gente quer.

Sempre começo o ano fazendo uma lista de metas, mas por muito tempo colocava o que queria alcançar naquele ano e não fazia mais nada em relação a isso.

Esse ano resolvi criar um plano de ação, colocando no papel tudo o que preciso fazer pra atingir aquela meta – dividindo em etapas – e em que data eu pretendo alcançá-la (afinal, a gente não precisa deixar tudo pro fim do ano, né?).

Algo que comecei a fazer agora e acredito que vai me ajudar bastante é um plano mensal com hábitos diários que me ajudarão nos objetivos finais.

Escolhi separar as metas por data, então nesse mês de janeiro foquei nas metas que quero alcançar primeiro e naquelas que durarão o ano todo (como me alimentar melhor e fazer exercícios).

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2. Execução!

Isso é algo em que tenho pecado nos últimos anos.

Sou uma pessoa muito sonhadora, então fazer lista de metas e diversos planejamentos nunca foi difícil pra mim, o que era difícil mesmo era executar.

Muitas vezes deixei minhas metas só no papel, planejei mil posts pro blog ou estratégias para melhorar meu trabalho e nunca executei.

Esse ano quero focar muito mais na execução, fazer as coisas mesmo sem ter 100% de certeza e aprender mais com a prática.

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3. Ressignificar crenças limitantes

Nunca tinha ouvido o termo crença limitante até minha psicóloga (que inclusive tem um canal bem legal no youtube) me falar sobre.

Resumindo, as crenças limitantes (que, a propósito, nada tem a ver com religião) são crenças, ideias ou pensamentos que acreditamos que sejam verdade e que nos impedem de executar ações que podem trazer resultados positivos para a nossa vida.

Um exemplo é uma crença que eu tinha quando mais nova, de que não podia viajar pro exterior porque nunca ia ter dinheiro pra isso.

Essas crenças são criadas pela mídia, pela sociedade e até por pessoas a nossa volta, como parentes, professores, pais, amigos e colegas.

Mudar esses pensamentos pode nos trazer muitos benefícios e para isso indico que vocês estudem mais sobre o assunto e/ou façam terapia.

4. Gratidão

Tive meu primeiro contato com a importância da gratidão quando comecei a ler o livro A Magia, da Rhonda Byrne. Na época aquilo não fez muito sentido pra mim e nem acabei de ler o livro, mas agora, anos depois, tenho entrado mais em contato com isso e vejo que ser grato realmente faz diferença.

Esse ano pretendo fazer o meu caderno da gratidão diariamente, escrevendo no mínimo 3 coisas pelas quais sou grata a cada dia.

“É melhor perder a conta enquanto enumera suas bênçãos do que perder suas bençãos enquanto enumera seus problemas” – Maltbie D. Babcock

Esse exercício de gratidão tem muito a ver com focar no positivo, e acredito que ao longo do tempo nos tornará pessoas melhores.

gratidao dicas para 2018 metas 2018 planner

5. Faça por você!

Foi difícil entender isso, mas não adianta esperar que pessoas ou circunstâncias realizem nossos sonhos, nos façam felizes e nos tragam paz.

Temos que fazer por nós mesmos. Não adianta colocar a culpa no trabalho, no chefe, na economia, nos seus pais… quem tem o controle das nossas vidas somos nós, e adivinha quem precisa tomar uma atitude para que as coisas mudem? ;)

Então que tal pararmos de nos lamentar e começarmos a agir a nosso favor? Com certeza isso só trará bons frutos.

Essas são minhas dicas para 2018 ser um ano incrível! E você, tem alguma dica? Se tiver, compartilha com a gente <3

29 dez 17

frases para fotos do instagram: dicas

Etc

Quem aí passou um tempo procurando frases para fotos antes de postar? Eu sou dessas que às vezes não tem criatividade pra legendas e fica um tempão pensando no que escrever.

Sempre amei frases, quando mais nova tive vários caderninhos onde anotava as minhas favoritas, e hoje em dia guardo tudo no pinterest e em uma pastinha do instagram, além de ter um livro só de frases que eu amo folhear <3

 frases para fotos do instagram

Muitas vezes as imagens falam muito por si só, mas às vezes a gente quer mais, quer colocar um trecho de uma música, de um livro, de um poema… ou apenas uma frase solta que comunica o que estamos pensando ou sentindo na hora.

Hoje selecionei algumas das minhas frases para fotos favoritas pra compartilhar com vocês, bora lá?

frases para fotos: exemplos

“Velhos caminhos não abrem novas portas.”

“Por trás de cada olhar existe uma história que ninguém conhece, mas a maioria se acha capaz de julgar.”

“Quem tenta ajudar uma borboleta a sair do casulo a mata. Quem tenta ajudar um broto a sair da semente o destrói. Há certas coisas que não dependem do outro. Tem que acontecer de dentro pra fora.”

“O primeiro passo não te leva para onde você quer ir, mas te tira de onde está.”

“Tarefa do dia: ser feliz!”

“Nunca se arrependa do bem que você fez para as pessoas erradas. Mesmo que elas não saibam como agradecer, sinta-se privilegiado por ter levado um pouco de luz àqueles que só tem trevas para oferecer”

Make your dreams happen
“Faça seus sonhos acontecerem”

Beauty begins in the moment you decide to be yourself
“A beleza começa no momento que você decide ser você mesmo”

“Não desista: alguém está se inspirando em você”

“Quando você faz o bem, o bem vem pra você também”

“Foque no que depende de você”

“Seja VOCÊ
Faça por VOCÊ
E para VOCÊ”

“O mundo parece grande, mas tudo que você faz arruma jeito de um dia voltar pra você. A lei do retorno nunca falha”

“A gente precisa parar com essa mania de colocar problemas em uma mala e sair carregando por aí como se eles fossem essenciais. Não são, aliás, tudo o que te faz mal é completamente descartável.”

“Ao longo dos anos eu aprendi que o mais importante em um vestido é a mulher que o veste.”

Gostaram das inspirações? Tem mais algumas na minha pasta do pinterest <3