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hidratação, nutrição ou reconstrução: do que o seu cabelo precisa?
Você já se perguntou se o seu cabelo precisa de hidratação, nutrição ou reconstrução? Depois que eu descobri o tal do cronograma capilar, percebi que esses três tratamentos são bem diferentes e que saber exatamente do que o nosso cabelo precisa nos ajuda muito a cuidá-lo da maneira certa e alcançar os resultados esperados. Pra entender a diferença entre esses três procedimentos é importante entender a estrutura do cabelo e em que parte dele cada um age: A reconstrução capilar age na queratina, uma proteína que forma cerca de 90% do cabelo e é composta por aminoácidos. Já a nutrição (ou umectação ) serve para repor os lipídeos, importantes pra manter os…
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Conheça os 10 mitos sobre alimentação
São tantas as dúvidas que se passam pela cabeça quando o assunto é alimentação que muitos nem pensam que tudo isso pode passar de um mito. Para quem costuma acreditar nesses velhos mitos ditos por seus avós ou pais, vamos desmentir 10 deles agora. 1 – Ficar sem comer emagrece? Não, pelo contrário, fazendo isso você irá deixar seu metabolismo muito mais lento. Para que você consiga emagrecer, o ideal é comer de 3 em 3 horas, na quantidade certa. 2 – Tomar água em jejum auxilia no emagrecimento? A água é uma ótima para ajudar no emagrecimento, mas toma-la somente em jejum não vai ajudar a perder as gordurinhas.…
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Como usar mapas na decoração?
Tava aqui refletindo e não sei porque eu ainda não falei aqui no blog sobre como usar mapas na decoração, já que faz MUITO tempo que eu anotei esse tema na minha listinha (e sempre lembro dele), vivo pesquisando imagens e é oficialmente o meu maior desejo de decoração do momento <3 Se você me acompanha nas redes sociais (insta @soparameninas e snap rafaelliantes), já tá cansada de saber que eu amo viajar, né? Ainda quero conhecer muuitos lugares, mas valorizo tudo o que eu já visitei até agora e disso surgiu a minha fascinação por mapas. É um projeto antigo ter um mapa mundi no quarto pra marcar os…
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5 hábitos que evitam o estresse
Sobrecarga no trabalho, correria do dia a dia, problemas familiares, estudos e trânsito são os fatores causadores do estresse cotidiano. Muitas vezes essa impaciência acaba por afetar nossa vida de forma negativa, tornando-nos pessoas nervosas, inquietas, raivosas e mau humoradas. Com muita frequência o estresse pode ser prejudicial à saúde. O estresse é o nosso matador silencioso, pois é uma reação de preparação do indivíduo sob uma situação de alerta ou enfrentamento e esse efeito acaba por liberar hormônios que vão direto para o nosso sistema nervoso e caem na corrente sanguínea, então o coração acelera, o corpo sua, vêm a dor de estômago, a disfunção intestinal, a fadiga e os…
