Bate papo
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Dicas para a TPM: o que causa e como amenizar os sintomas
A sigla TPM deixa qualquer mulher de cabelo em pé, pois nesse período ocorrem várias mudanças de humor que causam muita irritabilidade e geram desconforto. Todos os meses ela vem sem dar dá trégua. A famosa tensão pré-menstrual é um aviso que a menstruação está por vir, mas a boa notícia é que na maioria dos casos ela vai embora assim que a menstruação chega. Sobretudo, é preciso salientar que a TPM não é igual para todas as mulheres, existem alguns fatores que podem agravar ou amenizar esses sintomas. Quais as causas da TPM? Entenda melhor a menstruação A principal causa da TPM é muito conhecida, trata-se do ” desequilíbrio…
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Exercício para melhorar a autoestima
Hoje o post é em formato de bate papo, porque quero compartilhar com vocês um exercício para melhorar a autoestima que vi lá no instagram (me segue lá: @soparameninas). Compartilhei por lá mas achei que seria legal levar pra outras redes, já que a proposta é tão bonita <3 Temos uma tendência forte de focar no negativo. Muitas vezes sabemos uma dúzia de defeitos nossos na ponta da língua, poderíamos fazer uma lista completa deles, mas ao pararmos pra pensar nas nossas qualidades as palavras fogem. Os nossos defeitos são reais, eles existem e é bom que saibamos reconhecê-los para nos tornarmos cada vez versões melhores de nós mesmos, mas…
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5 canais do youtube que você precisa conhecer
Tenho gostado muito de conteúdo em vídeo ultimamente, tanto que tenho uma playlist de “assistir mais tarde” imensa e acabo assistindo uma média de 5 vídeos por dia, tanto no meu horário de lazer quanto em momentos em que busco aprender algo. A internet está cheia de conteúdo legal sobre qualquer assunto que você tenha interesse em saber, nela você encontra vídeos engraçados, dicas de beleza, decoração e até vídeo aulas gratuitas. Hoje vou listar pra vocês os meus 5 canais do youtube favoritos do momento, aqueles que assisto todos ou quase todos os vídeos. Estou numa vibe de vídeos sobre organização, crescimento pessoal e espiritualidade, mas claro que não deixo…
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Metas para 2018 e dicas para realizá-las!
Depois de escrever aqui o post com dicas para 2018, é hora de compartilhar com vocês as minhas metas para esse ano. Como contei no vídeo, sou uma pessoa muito fechada e essa é a primeira vez que eu exponho minha lista de metas na íntegra, mas senti que era uma boa hora, sabe? Nesse vídeo também dei algumas dicas pra alcançar as metas estabelecidas, dicas que comecei a usar esse ano e que mesmo em poucos dias já tem me ajudado muito e talvez possam te ajudar também. Então sem mais delongas, clica no play e assista ao vídeo, que tá muito especial <3 Metas para 2018 1:…
