Ter uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo são práticas vitais para a saúde de qualidade e o bem estar. A alimentação tem um papel fundamental em nossa saúde e reflete diretamente em nosso aspecto físico. Porém nem sempre é possível manter uma alimentação adequada...
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Sempre faço a minha lista de metas para o ano novo e ser mais saudável e praticar exercícios sempre está nessa lista, a pesar de eu nunca conseguir seguir como eu gostaria. Em 2013 consegui fazer academia direitinho no segundo semestre, mas em 2014 desandei e...
