fit | Só Para Meninas | blog feminino por Rafaelli Antes
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    5 dicas para manter uma alimentação saudável

    Ter uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo são práticas vitais para a saúde de qualidade e o bem estar. A alimentação tem um papel fundamental em nossa saúde e reflete diretamente em nosso aspecto físico. Porém nem sempre é possível manter uma alimentação adequada e balanceada. É importante ressaltar que cada um possui um estilo de vida, porém alimentar-se bem é um fator comum que todos devem optar e seguir para garantir resistência contra doenças e obter um corpo sadio. Para que você fique longe da obesidade e da anemia, separei algumas dicas que podem melhorar sua alimentação de modo a garantir vitaminas e nutrientes completos para seu organismo. Coma…

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    look para academia: inspirações para começar bem o ano

    Sempre faço a minha lista de metas para o ano novo e ser mais saudável e praticar exercícios sempre está nessa lista, a pesar de eu nunca conseguir seguir como eu gostaria. Em 2013 consegui fazer academia direitinho no segundo semestre, mas em 2014 desandei e não fiz exercício nenhum. Agora em 2015, assim que voltar de viagem quero voltar pra academia e confesso que isso de escolher look para academia é uma coisa que me anima bastante, afinal, sempre me sinto melhor quando me arrumo pra fazer alguma coisa. O look para academia que eu acho mais bonito é com shortinho de correr, top e regata, mas pra ir pra academia…