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Conheça os 10 mitos sobre alimentação
São tantas as dúvidas que se passam pela cabeça quando o assunto é alimentação que muitos nem pensam que tudo isso pode passar de um mito. Para quem costuma acreditar nesses velhos mitos ditos por seus avós ou pais, vamos desmentir 10 deles agora. 1 – Ficar sem comer emagrece? Não, pelo contrário, fazendo isso você irá deixar seu metabolismo muito mais lento. Para que você consiga emagrecer, o ideal é comer de 3 em 3 horas, na quantidade certa. 2 – Tomar água em jejum auxilia no emagrecimento? A água é uma ótima para ajudar no emagrecimento, mas toma-la somente em jejum não vai ajudar a perder as gordurinhas.…
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5 hábitos que evitam o estresse
Sobrecarga no trabalho, correria do dia a dia, problemas familiares, estudos e trânsito são os fatores causadores do estresse cotidiano. Muitas vezes essa impaciência acaba por afetar nossa vida de forma negativa, tornando-nos pessoas nervosas, inquietas, raivosas e mau humoradas. Com muita frequência o estresse pode ser prejudicial à saúde. O estresse é o nosso matador silencioso, pois é uma reação de preparação do indivíduo sob uma situação de alerta ou enfrentamento e esse efeito acaba por liberar hormônios que vão direto para o nosso sistema nervoso e caem na corrente sanguínea, então o coração acelera, o corpo sua, vêm a dor de estômago, a disfunção intestinal, a fadiga e os…
