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Conheça os 10 mitos sobre alimentação
São tantas as dúvidas que se passam pela cabeça quando o assunto é alimentação que muitos nem pensam que tudo isso pode passar de um mito. Para quem costuma acreditar nesses velhos mitos ditos por seus avós ou pais, vamos desmentir 10 deles agora. 1 – Ficar sem comer emagrece? Não, pelo contrário, fazendo isso você irá deixar seu metabolismo muito mais lento. Para que você consiga emagrecer, o ideal é comer de 3 em 3 horas, na quantidade certa. 2 – Tomar água em jejum auxilia no emagrecimento? A água é uma ótima para ajudar no emagrecimento, mas toma-la somente em jejum não vai ajudar a perder as gordurinhas.…
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5 dicas para manter uma alimentação saudável
Ter uma alimentação saudável e manter-se fisicamente ativo são práticas vitais para a saúde de qualidade e o bem estar. A alimentação tem um papel fundamental em nossa saúde e reflete diretamente em nosso aspecto físico. Porém nem sempre é possível manter uma alimentação adequada e balanceada. É importante ressaltar que cada um possui um estilo de vida, porém alimentar-se bem é um fator comum que todos devem optar e seguir para garantir resistência contra doenças e obter um corpo sadio. Para que você fique longe da obesidade e da anemia, separei algumas dicas que podem melhorar sua alimentação de modo a garantir vitaminas e nutrientes completos para seu organismo. Coma…
