01 ago 15

3 vídeos que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor

Bate papo

Sabe aquele dia em que você para pra refletir na vida, nos seus pontos fortes, seus pontos fracos, suas grandes conquistas e o que você ainda quer conquistar? Pois é, hoje eu tô assim.

Não é sempre que escrevo posts de bate papo aqui no blog, mas sempre que sinto algo muito forte eu tenho necessidade de escrever, seja aqui ou no meu diário e dessa vez eu resolvi dividir meus pensamentos junto com três vídeos que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor.

O primeiro vídeo mostra um exercício prático sobre sonhos realizados e sonhos a realizar. Assisti esse vídeo logo que foi lançado pela linda da Juliana Goes (uma pessoa que eu admiro muito e que sempre tem algo a ensinar, mesmo em uma conversa de 5 minutos) e re-assisti hoje, quando senti a necessidade de fazer a minha listinha:

Sempre fiz listas de metas e objetivos e isso me ajudou e continua me ajudando muito, mas eu nunca tinha feito uma lista especialmente pras minhas realizações, o que às vezes me deixa com a sensação de que tenho muito a fazer e conquistei pouco. Depois de fazer essa lista e pensar em tudo o que eu consegui ao longo dos anos, passei a me sentir muito melhor e orgulhosa de mim mesma.

Muitas vezes a gente esquece a grandeza do que conquistamos e focamos apenas no que ainda não aconteceu, e parar pra pensar nesses dois lados me fez sentir muito mais realizada e com força pra conseguir ainda mais.

Depois de assistir esse vídeo novamente, resolvi dar uma olhada nos vídeos novos da Ju (porque como eu já disse, aprendo muito com ela) e encontrei dois que com certeza complementam muito bem esse post e podem ser de grande ajuda a vocês, assim como foram pra mim.

Adoro ler e dificilmente saio de uma livraria sem um livro novo, mas ao invés de histórias sempre preferi livros motivacionais, assim como os que a Ju indicou no vídeo. Amo aprender sobre o comportamento humano, sobre relações pessoais, organização e emoções em geral, então amei essas novas dicas e espero que vocês gostem também. Aliás, um dia mostro pra vocês os livros que fizeram e tem feito diferença na minha vida.

E por fim, um vídeo fala sobre experiências pessoais e com certeza traz várias lições.

Com certeza ouvi muito do que eu precisava hoje nesses três vídeos da Ju, e espero que com essas indicações eu possa ajudar vocês também <3

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24 out 14

como aumentar a autoestima: 4 dicas simples

Bate papo, Beleza
Tenho percebido muitas meninas e mulheres com problemas de autoestima ultimamente. Há um tempo perguntei na minha fanpage que nota vocês dariam para a sua autoestima (de 0 a 10) e fiquei espantada com o tanto de zeros que recebi como resposta. Comecei a pensar mais sobre esse assunto depois que escrevi um post sobre como aumentar a autoestima no começo desse ano e recebi muito mais visitas e cometários do que eu imaginava receber.
Fico feliz de poder ajudar as pessoas de alguma forma e achei legal trazer esse assunto pro blog novamente com algumas dicas que eu aprendi ao longo dos anos, convivendo e conversando com muitas mulheres e também lendo bastante sobre o assunto.
Como aumentar a autoestima
 
1: Faça o que você gosta 
Com isso eu não quero dizer pra você ser egoísta, mas sim pra se valorizar e dar mais atenção a você. Muitas vezes nós achamos que a nossa baixa autoestima vem de fatores externos, mas na maioria das vezes a culpa é nossa e a gente nem percebe.
É clichê e batido dizer que a gente precisa se amar e se admirar para que as pessoas nos amem e nos admirem, mas isso é pura verdade e eu não quero que vocês esqueçam disso.
Então a tarefa que eu dou pra vocês é: faça uma lista das coisas que você gosta e procure inserir as suas atividades favoritas no seu dia a dia, dessa forma você estará se dando uma atenção especial e ocupando o seu tempo com você mesma. Fazendo o que você gosta, você se sentirá mais feliz e realizada.
2: Se arrume
Se você ainda não sabe porque você deve se arrumar eu te indico ler esse texto. É claro que como a temática do meu blog é o universo feminino, eu não deixaria de fora a convicção que eu tenho de que o seu relacionamento com a sua aparência tem tudo a ver com a sua autoestima.
Não busque um padrão inatingível de beleza, mas busque a sua melhor versão, valorize os seus pontos fortes. Isso pode ser feito de várias maneiras, mas vou deixar algumas dicas simples pra você se sentir mais bonita:
Faça as unhas > você pode fazer em casa e, acredite, faz a maior diferença. Ou vai dizer que você não se sente mais poderosa com as unhas feitas?
Faça as sobrancelhas > Elas são a moldura do seu rosto. Não adianta nada fazer uma maquiagem maravilhosa se as sobrancelhas não estiverem bem feitas, então preocupe-se com elas.
Depile-se > sou só eu, ou vocês também se sentem muito melhores quando estão com a pele lisinha?
Arrume os cabelos > chega de sair por aí com o cabelo de qualquer jeito! Dê mais atenção a eles e veja a diferença que faz. E se estiver precisando corte, pinte, faça luzes…
Maquie-se > Não todos os dias, mas quando você julgar necessário. Maquie-se quando você tiver um evento especial, quando você estiver doente ou com cara de cansada, quando você quiser sair e arrasar e comece a usar uma maquiagem leve no dia a dia, só pra dar aquela carinha de saúde.
Tarefa do tópico? Comece a sair de unhas feitas, sobrancelhas arrumadas, depilação em dia, cabelos arrumados e com carinha de saudável. Pode apostar que você já vai começar o dia melhor :)

3: Crie coragem e deixe o que te faz mal

Acredito que essa seja a tarefa mais difícil e que mais demande tempo, mas lembre-se que ela é muito importante. Muitas vezes ficamos presos a coisas que nos fazem mal porque simplesmente não temos coragem de deixá-las para trás. Faça uma lista das coisas que te fazem mal e comece a montar estratégias para deixá-las pra trás. Isso inclui pessoas.
Já ouvi falar várias vezes que devemos nos rodear de pessoas que nos fazem bem e sempre achei muito difícil me desprender das pessoas que me faziam mal, porque sempre fui muito apegada. Mas pense no melhor pra você e comece a cortar o contato com aquela “amiga” que só faz comentários que te deixam pra baixo, aquele namorado que te humilha e não te dá valor. Ainda dá tempo de mudar.
4: Invista em você
E dessa vez eu falo sobre investimento financeiro. Comece a juntar grana pra realizar um sonho ou projeto seu. Que tal começar aquele curso que você sempre quis fazer? Fazer aquela viagem dos sonhos, um procedimento estético que você acha que precisa ou comprar algo que está desejando muito? Não importa se o investimento é grande ou pequeno, comece esse projeto e presenteie-se! Se você nunca começar, provavelmente não conseguirá.

 

É claro que você pode fazer muito mais que isso por você, mas essas são dicas que eu considero importantes e que com certeza te darão resultado. Aprenda a se amar e se dar atenção, cuide-se e mostre a você e aos outros a pessoa especial que você é ;)
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13 fev 14

Bate papo: por que e pra quem você precisa se arrumar.

Bate papo, Beleza, Tops
Hoje eu me estressei por uma coisa atoa e já era tarde, eu não ia sair de casa, jogar conversa fora com a vizinha ou dar uma volta na rua. Eu não queria ver nada que estava passando na televisão, já tinha visto os vídeos que me interessavam no youtube e não tava afim de ler um livro. Eu podia muito bem dormir, mas não queria deixar o meu dia acabar com aquele sentimento ruim. O que eu fui fazer? Cortei a minha fanja, fiz a sobrancelha e resolvi escrever esse post.
Você já parou pra pensar em qual é o seu motivo pra se arrumar? Pra ajeitar os cabelos, fazer as unhas, manter a depilação em dia, se maquiar e andar bem vestida? Eu já!
Há certo tempo li uma reportagem que falava que a maioria das mulheres se sente estressada durante o dia quando sai de casa desarrumada (desculpem, eu não lembro a fonte). Fiquei pensando naquilo e me enxerguei naquela maioria de mulheres… comecei a reparar mais no meu dia a dia e entendi o porque de tudo isso: quando você sai de casa se sentindo desarrumada ou feia, a sua auto estima está baixa e logo você se sente menos confiante, e é essa palavrinha que muda tudo.
Você já reparou naquela amiga que nem é tão bonita assim, mas que se acha tão bonita e é tão confiante que acaba fazendo com que as pessoas ao redor a achem bonita? O segredo todo está na autoconfiança.
Quando você se arruma pra sair de casa e mantém a aparência em dia, você não está fazendo isso pelo seu namorado, seu marido, seus amigos ou colegas de trabalho… você está fazendo por você. Mesmo que inconscientemente você está dando um up no seu ego, se sentindo mais confiante e consequentemente mais bonita.Sim, mais bonita! Minha mãe sempre me falou que a beleza vem de dentro e eu confesso que demorei anos pra entender o que isso significava. A beleza não é só o que as pessoas veem, mas também o que você transmite.
As vezes a gente perde tanto tempo querendo chegar a um certo padrão de beleza (inatingível para a maioria de nós, lamento informar) que esquece que o real motivo de nos arrumarmos não é ficar igual às modelos nas capas de revista e sim atingirmos uma melhor versão de nós mesmas.
Você não precisa virar sósia da Gisele Bundchen pra parecer mais bonita, basta encontrar o que você já tem de bonito e chamar atenção pra isso, manter-se bem cuidada e mais confiante.
No fim das contas você se arruma pra você e por você, e no fim isso acaba influenciando em muitas coisas que você nem imaginou :)
Um beijo! :*

Se identificou com o assunto e quer continuar o papo? Você pode fazer alguma pergunta ou compartilhar sua experiência aqui ou nos comentários. ;)

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