07 ago 11

Moda na escola: dicas para ir para a aula mais bonita

Beleza, Maquiagem, Moda

Agora que as aulas voltaram, nada melhor do que algumas dicas de como se arrumar pra ir pra escola.
Eu já passei por essa fase e lembro como é difícil ficar bonitinha tendo que usar uniforme todo o santo dia. Já estudei em várias escolas, inclusive em escola pública, onde tudo era mais fácil, porque ninguém ligava pra uniforme, mas a maior parte dos meus anos letivos eu estudei em colégios bem rigorosos quanto ao uniforme: adventista e militar.
Eu sou super a favor do uso de uniforme nos colégios, tanto pra padronizar os alunos quanto pra guardar as nossas roupas bonitinhas pro final de semana ou programas extra-classe, mas essa não é a finalidade desse post. Na verdade, meu objetivo aqui é demonstrar que a gente pode, sim, se destacar nos dias de aula.
Acessórios: fazem a diferença, especialmente no dia-a-dia, então a dica é abusar de relógios, brincos, anéis, pulseiras, correntinhas, broches, buttons (na blusa, na mochila…), lenços e cachecóis quando o inverno chegar.
*só fique atenta pras regras do colégio. No militar e no adventista, por exemplo, não pode usar jóia/bijuteria chamativa.

Acessórios
Os relógios são swatch, as correntes e os brincos são do up acessorios, anel do bem vestida, pulseira bem vestida, buttons Nanda Teixeira e 12:51.

Cabelos:
Tanto pra quem gosta de usar os cabelos soltos, quanto pra quem gosta de prendê-los, as possibilidades são amplas: Você pode usar presilhas fofas, tiaras e faixas, além da infinidade de penteados como tranças e rabo de cavalo (baixo, alto, de lado…)

 
Fiz um vídeo ensinando um penteado bem simples que eu gosto muito de usar no dia a dia e com certeza também é ótimo para ir para a escola, olha só:

E se você quiser se aprofundar ainda mais, tem também um curso de penteados que pode te ajudar muito ;)
Calçados:

Aí depende bastante das regras da escola. Algumas só permitem o uso do tênis, enquanto outras são mais liberais (ou não: no militar, por exemplo, só podia usar tênis na educação física, e tinha que ser todo preto).
Mas usar tênis não é de todo ruim, aliás, tem vários modelos de tênis bem estilosos por aí, como all star e vans, que podem ser encontrados em diversas cores e estampas.
Pra quem pode usar outro tipo de calçado, lembre-se sempre que na escola o importante é estar confortável, então opte por sandálias rasteiras, sapatilhas (as de plástico, como as da melissa são ótimas pro colégio), crocs (tem umas sapatilhas lindas da marca) e papetes (ficam uma gracinha com meias).

 

Bolsa e mochila:
No colégio, eu sempre usei mochila, pois sempre levava bastante coisa e ficava ruim carregar na bolsa. Você pode optar por estampas legais, ou até mesmo as lisas, que podem ser incrementadas com bottons e chaveiros divertidos.
E pra quem pensa que usar mochila é feio, dá uma olhadinha nesse post. E veja também onde comprar mochilas bonitas.
Pra quem usa bolsa, também existem vários modelos legais que se adaptam ao estilo-uniforme, como as tipo carteiro e as maxi bolsas, além dos fichários, que são ótimos pras meninas mais organizadinhas (não é o meu caso).

Maquigem:
Sinceramente, eu não acho necessário usar maquiagem pra ir pro colégio. Importante mesmo é não esquecer de passar protetor solar (é, meninas, tem que começar a cuidar da pele desde cedo) e um lip balm pra manter os lábios hidratados, mas pra quem gosta e usa maquiagem, a minha dica é usar o mínimo possível: rímel, corretivo, blush e gloss (ou balm).

Esmalte:
eles já fazem parte da nossa rotina de beleza, e nem precisa dizer que unhas bem feitinhas fazem toda a diferença, né? Aproveitem pra usar cores bem chamativas, esmaltes em efeitos e nail arts, mas se você for mais discreta, abuse dos esmaltes clarinhos e das francesinhas.
 
Roupas:
Por fim, as roupas. Pra dar uma alegradinha no uniforme, dá pra fazer umas sobreposições bem legais, como usar blusa de manga comprida ou pólo por baixo da camiseta do colégio ou coletes, além dos casacos quando fizer um friozinho, ou pra não passar frio no ar condicionado.
As meias também podem dar um toque super especial, se você usar papetes ou crocs (oi? ainda não aceitei aquele modelo tradicional :x, mas acho fofo pras meninas mas novinhas).
Gostaram dessas dicas de moda na escola? =)
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26 jun 11

O que fazer num domingo ocioso

Beleza, Comportamento

Domingo é o dia internacional da preguiça. Aí você mistura com uma dose caprichada de tédio e… pronto, começou bem a sua semana. /ironia
Tenho certeza que muitas (ou todas?) concordam comigo, e é por isso que hoje vim compartilhar com vocês algumas das coisas que podem salvar um domingo quando não se tem nada programado com os amigos, família ou namorado.
Afinal, dá pra ter um domingo legal em casa e sozinha?

Uma das coisas que podem tornar esse dia especial é torná-lo produtivo. Aproveite o dia pra fazer algo que você enrolou a semana toda, mas que é necessário. Começar a semana com tudo no lugar é importante, e faz diferença pra você nos outros dias.

1) Dia de beleza: Tem coisa melhor do que começar a semana bonita? Isso gera segurança, e tudo fica mais fácil quando a nossa auto estima está às mil maravilhas.

-Faça suas unhas: Tire aquele esmalte que já está descascando, empurre as cutículas (e se você ainda tira, tente não tirar mais #dica) e hidrate-as. Você sabia que suas unhas precisam respirar? Se for necessário, deixe esse dia sem esmalte. Se você não costuma fazer suas unhas em casa, tente! Vai perceber que não é um bixo de sete cabeças.
E não esqueçam das unhas dos pés, hein?
– Depile-se: Claro que a gente não gosta de sentir dor, mas é um mal necessário, mesmo nesse friozinho, ok? Então aproveite aquele seu aparelhinho de cera quente e coloque a depilação em dia.
– Arrume os cabelos: Hidrate-os. Você pode usar qualquer máscara que tenha na sua casa. É só lavar os cabelos e massageá-los por algum tempo. é um procedimento simples e que faz diferença, digo por experiência própria. Se você tiver touca térmica, deixe o hidratante agir no calor, ou você pode usar papel alumínio para enrolar os fios.
Depois de hidratados e lavados, faça uma escova ou um babyliss. Mude um pouquinho a aparência das madeixas pra aparecer segunda-feira no trabalho, na faculdade ou no colégio estonteante!
– Tire as sobrancelhas: Se elas estão precisando de um trato, essa é a hora. E se você não é craque, tire apenas o excesso pra não comprometer o formato delas. Mesmo que não fique perfeita, uma limpadinha já faz diferença, e com certeza você se sentirá melhor.
Cuide da sua pele: Sabe aqueles cremes todos que você tem na penteadeira e nunca usa? Aproveite para testá-los e deixar sua pele mais saudável e macia.
Aproveite e dê uma olhadinha nas receitas caseiras pra cuidar da pele, e  nas dicas para cuidar melhor do seu rosto.

2) Arrume seu guarda roupas: Nesse clima frio, estamos tendo várias campanhas do agasalho, faz tempo que você não faz uma limpa, com certeza tem coisas que não usa mais. Una o útil ao agradável: doe peças e abra espaço no armário.
Aproveite também pra separar as roupas por cores e por estação. Isso facilita na hora de procurá-las para usar.
Quando tudo estiver arrumado, faça um saldo do que você tem e anota o que você precisa comprar, assim dá pra evitar aquela sensação de comprar demais, mas deixar faltar o que é realmente necessário.
Aproveite e olhe também os seus sapatos, limpe-os, se for necessário, e separe para doar os que você não usa mais ou os que já estão velhinhos.

3) Arrume seus cosméticos e maquiagens: Que tal aproveitar a ociosidade pra tirar tudo o que está vencido do armário?
Olhe prazos de validade (se você não sabe, tem aqui os das maquiagens) e jogue fora o que não presta mais. Mesmo dando uma dorzinha no coração, é necessário pra saúde da sua pele.
Tire também os esmaltes que tem pouquinho ou que já estão grossos. Você também pode aproveitar pra criar! faça misturinhas, e veja no que dá.
Depois dessa faxina geral, é hora de guardar. Se você julgar necessário, mude a organização dos cosméticos. Guarde os batons por cor, separe a maquiagem por área (olhos, pele, boca).

4) Arrume seus papéis: E chegamos agora na dica mais chatinha. Afinal, quem gosta de arrumar papéis? Mas você está entediada, não vai fazer nada, mesmo… por que não, né? ;)
Aproveite pra jogar fora o que você não vai mais usar e organizar suas coisas por seções. Você vai ver o quanto isso facilitará sua vida!

São essas as dicas de hoje, meninas. Não é muito difícil tornar domingo um dia produtivo. Eu planejava dar mais dicas, mas como o post ficou bem grandinho e eu não quero cansar vocês, deixo as outras dicas para um outro domingo, que tal?
Aproveitem o dia! E quem ainda não me segue, corre lá no twitter.

08 jun 11

Lipoaspiração

Beleza

O que é lipoaspiração?

A lipoaspiração é, atualmente, a cirurgia estética mais procurada no mundo e tem como finalidade a remoção de gordura localizada. Essa cirurgia não deve ser encarada como tratamento para a obesidade, nem como um tipo rápido de dieta, pois a intenção é tratar zonas específicas do corpo, como abdômen, coxas, cintura, nádegas, braços e costas.

Como é a cirurgia?

O procedimento é feito através de um tubo fino (cânula), que é inserido no sucutâneo através de pequenas incisões e está ligado a um aparelho que quebra e aspira a gordura excedente.
Para tal procedimento a anestesia pode ser local, geral ou bloqueio peridural, dependendo da duração e das exigências da cirurgia em questão. A cirirgua normalmente dura de 2 a 4 horas e não requer internação.

O pós operatório:

Após a cirurgia, a paciente passa a usar uma cinta no local. Esta serve para fazer pressão, facilitando a drenagem pós-operatória. Assim, é comum a liberação de uma solução cor de sangue através das incisões (pode ser abundante nas primeiras 24 a 36 horas). Por 10 dias a cinta não poderá ser removida. Ela também ajudará a deixar a zona imóvel até que a pele e os tecidos se adaptem ao novo formato do local, e é importante para evitar inchaço.
A  pele pode apresentar inchaço e manchas roxas, que sumirão após o primeiro mês pós cirurgia. A zona tratada pode apresentar-se endurecida nos primeiros dias.
Febre pode ser apresentada após 48 horas da operação, além de irregularidades no próximo período menstrual.

O resultado final:

O resultado é surpreendente, e pode ser vizualidado logo na terceira semana, dependendo da quantidade de gordura que foi removida.
A cirurgia deixa cicatrizes pequenas, que se tornam praticamente invisíveis após certo tempo.
Esse tipo de cirurgia pode eliminar uma boa parte da celuline, mas não resolve o problema por completo.
O resultado da cirurgia é a remodelagem da zona tratada.

Por ser um procedimento cirúrgico, a lipoaspiração tem seus riscos, e a decisão de fazê-la deve ser tomada com muita prudência. Se informe sobre boas clínicas na sua cidade, tipos de cirurgia, preço da lipoaspiração e os cuidados pré e pós cirúrgicos.

12 dez 10

Celulite: Algumas dicas para prevenir e tratar.

Beleza

Todas as mulheres sofrem com a celulite. Seja em grande quantidade ou em pouca, nós sabemos direitinho o tanto que elas atrapalham a nossa vida, né?
No verão é que devemos nos preocupar mais, pois é a estação onde mostramos mais o corpitcho, seja com as saias, vestidos e shorts curtinhos, ou com os biquínis!
E pra começar o verão com o pé direito, nada como iniciar uma batalha contra a celulite, né? Alguns hábitos errados do dia a dia colaboram muito com o aumento da celilute, e embora saibamos que não tem como acabar com tudo, podemos dar uma boa melhorada, né?

Algumas causas da celulite:

Excesso de peso, sedentarismo, produção ou ingestão hormônios (uso de anticoncepcionais, por exemplo), fumo, roupas muito justas ou apertadas, má qualidade de sono , estresse, alimentação inadequada, baixa ingestão de líquidos, postura inadequada.

Algumas dicas para prevenir a celulite:

– No dia a dia, prefira os saltos baixos, pois saltos muito altos diminuem a circulação.
– Adquira o hábito de massagear as pernas e o bumbum com creme anticelulite após o banho. Esse processo mobilizará os líquidos acululados.
– Respire corretamente, isso ajuda a liberar toxinas, relaxar as tensões e auxiliar o sangue na sua função oxigenadora.
– Faça exercícios! Natação e hidroginástica são aconselhadas no combate à celulite, pois massageiam os tecidos e trabalham a musculatura de forma harmoniosa. Caso prefira outro exercício, prefira algum de menor impacto, como a caminhada.
– Sempre que puder, coloque as pernas para o alto, flexione e estenda os dedos dos pés, faça rotação externa, interna, flexão e extensão dos tornozelos, para facilitar o retorno venoso.
– Nos dias que ficar muito tempo em pé ou sentada, descanse um pouco com as pernas para cima.
– Prefira roupas folgadas e confortáveis, e evite as cintas redutoras (que dificultam a circulação).
– Cuide da alimentação: Aumente a ingestão de frutas e vegeteais crus e cozidos, troque as frituras por assados e cozidos e coma alimentos ricos em fibras (cereais integrais, frutas, verduras), a fim de melhorar seu hábito intestinal.
– Evite: Açúcar refinado, sal em excesso, refrigerantes e bebidas alcoólicas em geral e o cigarro.
– Beba bastante água, para ajudar a eliminar as toxinas.

Sabemos que existem inúmeros tratamentos que prometem melhorar a celulite, e sabemos também que nem sempre temos tempo e dinheiro para usar todos esses métodos, por isso, segue uma listinha de 10 tipos de alimentos que você pode incluir na sua dieta, e que te ajudarão a tratar da maldita celulite.

1. Azeite de oliva extravirgem
Tem propriedades antiinflamatórias, além de potencializar a ação dos antioxidantes das verduras. Se possível, varie o azeite com óleo de macadâmia ou de semente de uva. Você ainda pode misturar dois deles: azeite e óleo de semente de uva. Porção: 1 colher de sopa por dia.

2. Abacate
Rico em gordura do bem, reduz a inflamação das células.Porção: 1 colher de sopa por dia.

3. Castanhas A amêndoa, avelã e castanha-do-pará
São fontes de gordura boa e nutrientes antioxidantes como selênio, cobre, zinco e vitamina E, que protegem o colágeno e garantem a firmeza da pele. Porção: 2 unidades por dia (ou de 4 a 5 unidades de amêndoa ou avelã).

4. Chá verde
Contém substâncias antioxidantes (as catequinas), além de ação termogênica (acelera o metabolismo), o que facilita a queima dos estoques de gordura. Os estudos ainda mostram que o chá verde diminui o açúcar no sangue. Porção:de 3 a 5 xícaras de chá por  dia (é importante que seja o chá natural, sem conservantes ou adoçantes).

5. Couve
Carrega nutrientes que favorecem a eliminação de toxinas do organismo, melhorando a circulação sanguínea e a linfática. Para preservar essas propriedades, ela deve ser refogada ou cozida rapidamente.Outras opções: brócolis, couve-flor, couve-de-bruxelas, repolho, rúcula, rabanete. Porção: 1 xícara de chá por dia.

6. Frutas vermelhas
Têm uma boa quantidade de antocianinas – antioxidantes com poder antiinfl amatório. Elas ainda ajudam a fortalecer os vasos sanguíneos e linfáticos. Opções: ameixa, amora, morango, açaí, acerola e goiaba vermelha. Porção: 1 xícara de chá por dia.

7. Leguminosas como feijão, lentilha e grão-de-bico
São ricos em fibras que melhoram o funcionamento do intestino, o que favorece a eliminação de toxinas. Porção: 1 concha média por dia.

8. Peixes
O salmão é campeão em DMAE, substância fundamental para manter a pele firme. Além disso, é fonte de ômega 3, ácido graxo que combate os radicais livres e é antiinflamatório. Outros peixes também são bem-vindos. Porção: 2 filés (ou postas) por semana.

9. Quinua
Em grão, farinha ou flocos, esse cereal ajuda a reduzir o açúcar no sangue e, por isso, é um aliado no processo antiinflamatório. Também é uma fonte de proteína – nutriente importante para os músculos – superior a do trigo, do arroz e até da aveia. Porção: de 2 a 3 colheres de sopa por dia (como substituto do arroz, da batata ou de outro carboidrato).

10. Semente de linhaça
Tem ômega 3 e vários antioxidantes. Vale ressaltar a vitamina E, que contribui para a renovação celular e, por isso, combate a celulite e o envelhecimento precoce. Porção: 2 colheres de sopa por dia.
(Lista de alimentos retirada do site: Amigos do Freud)

E mais uma vez a ciência prova que hábitos alimentares são tu-do na vida de uma mulher, né? Que tal melhorarmos nossos hábitos nesse verão?