24 out 14

como aumentar a autoestima: 4 dicas simples

Bate papo, Beleza
Tenho percebido muitas meninas e mulheres com problemas de autoestima ultimamente. Há um tempo perguntei na minha fanpage que nota vocês dariam para a sua autoestima (de 0 a 10) e fiquei espantada com o tanto de zeros que recebi como resposta. Comecei a pensar mais sobre esse assunto depois que escrevi um post sobre como aumentar a autoestima no começo desse ano e recebi muito mais visitas e cometários do que eu imaginava receber.
Fico feliz de poder ajudar as pessoas de alguma forma e achei legal trazer esse assunto pro blog novamente com algumas dicas que eu aprendi ao longo dos anos, convivendo e conversando com muitas mulheres e também lendo bastante sobre o assunto.
Como aumentar a autoestima
 
1: Faça o que você gosta 
Com isso eu não quero dizer pra você ser egoísta, mas sim pra se valorizar e dar mais atenção a você. Muitas vezes nós achamos que a nossa baixa autoestima vem de fatores externos, mas na maioria das vezes a culpa é nossa e a gente nem percebe.
É clichê e batido dizer que a gente precisa se amar e se admirar para que as pessoas nos amem e nos admirem, mas isso é pura verdade e eu não quero que vocês esqueçam disso.
Então a tarefa que eu dou pra vocês é: faça uma lista das coisas que você gosta e procure inserir as suas atividades favoritas no seu dia a dia, dessa forma você estará se dando uma atenção especial e ocupando o seu tempo com você mesma. Fazendo o que você gosta, você se sentirá mais feliz e realizada.
2: Se arrume
Se você ainda não sabe porque você deve se arrumar eu te indico ler esse texto. É claro que como a temática do meu blog é o universo feminino, eu não deixaria de fora a convicção que eu tenho de que o seu relacionamento com a sua aparência tem tudo a ver com a sua autoestima.
Não busque um padrão inatingível de beleza, mas busque a sua melhor versão, valorize os seus pontos fortes. Isso pode ser feito de várias maneiras, mas vou deixar algumas dicas simples pra você se sentir mais bonita:
Faça as unhas > você pode fazer em casa e, acredite, faz a maior diferença. Ou vai dizer que você não se sente mais poderosa com as unhas feitas?
Faça as sobrancelhas > Elas são a moldura do seu rosto. Não adianta nada fazer uma maquiagem maravilhosa se as sobrancelhas não estiverem bem feitas, então preocupe-se com elas.
Depile-se > sou só eu, ou vocês também se sentem muito melhores quando estão com a pele lisinha?
Arrume os cabelos > chega de sair por aí com o cabelo de qualquer jeito! Dê mais atenção a eles e veja a diferença que faz. E se estiver precisando corte, pinte, faça luzes…
Maquie-se > Não todos os dias, mas quando você julgar necessário. Maquie-se quando você tiver um evento especial, quando você estiver doente ou com cara de cansada, quando você quiser sair e arrasar e comece a usar uma maquiagem leve no dia a dia, só pra dar aquela carinha de saúde.
Tarefa do tópico? Comece a sair de unhas feitas, sobrancelhas arrumadas, depilação em dia, cabelos arrumados e com carinha de saudável. Pode apostar que você já vai começar o dia melhor :)

3: Crie coragem e deixe o que te faz mal

Acredito que essa seja a tarefa mais difícil e que mais demande tempo, mas lembre-se que ela é muito importante. Muitas vezes ficamos presos a coisas que nos fazem mal porque simplesmente não temos coragem de deixá-las para trás. Faça uma lista das coisas que te fazem mal e comece a montar estratégias para deixá-las pra trás. Isso inclui pessoas.
Já ouvi falar várias vezes que devemos nos rodear de pessoas que nos fazem bem e sempre achei muito difícil me desprender das pessoas que me faziam mal, porque sempre fui muito apegada. Mas pense no melhor pra você e comece a cortar o contato com aquela “amiga” que só faz comentários que te deixam pra baixo, aquele namorado que te humilha e não te dá valor. Ainda dá tempo de mudar.
4: Invista em você
E dessa vez eu falo sobre investimento financeiro. Comece a juntar grana pra realizar um sonho ou projeto seu. Que tal começar aquele curso que você sempre quis fazer? Fazer aquela viagem dos sonhos, um procedimento estético que você acha que precisa ou comprar algo que está desejando muito? Não importa se o investimento é grande ou pequeno, comece esse projeto e presenteie-se! Se você nunca começar, provavelmente não conseguirá.

 

É claro que você pode fazer muito mais que isso por você, mas essas são dicas que eu considero importantes e que com certeza te darão resultado. Aprenda a se amar e se dar atenção, cuide-se e mostre a você e aos outros a pessoa especial que você é ;)
12 out 14

Dicas para blogueiros #5: 5 links que vão te ajudar a melhorar seu blog

Bate papo, Etc
Deixei as dicas um pouquinho de lado, mas tô sempre lendo bons textos com dicas para blogueiros porque acho que a gente sempre tem que aprender e se aperfeiçoar, então nada mais justo do que compartilhar com vocês textos que me ajudaram e que com certeza vão ajudar vocês.

Esse texto explica muito bem a finalidade do blogroll, que é aquela listinha com os blogs que a gente lê. Muita gente acha que aquele espaço deve ser utilizado para troca de links, o que não é errado, caso a troca seja verdadeira e ambas as partes realmente gostem do blog um do outro, mas não esqueça que tudo fica muito mais interessante quando você linka os blogs que realmente gosta.
02: Organize suas categorias
Esse post é um guia que vai te ajudar a definir e organizar as categorias do seu blog. Além desse texto, a Loma deu várias outras dicas no orgblog (uma série de posts pra te ajudar a organizar o seu blog) e eu recomendo que vocês leiam tudo.

03: O que fazer antes de publicar um post?
Você já se fez essa pergunta? Se fez, nesse texto você vai encontrar a resposta e se você não fez, leia mesmo assim… vai que você tá fazendo errado, né? A verdade é que por mais que você use estratégias de divulgação em redes sociais, mecanismos de busca e etc, o que vai fidelizar o seu leitor é o seu conteúdo, então preocupe-se com a qualidade dos seus posts.

04: 6 dicas para atrair leitores para o seu blog 
Quem não quer ganhar mais leitores, né? Nesse texto vocês encontram 6 dicas simples pra melhorar seus posts e consequentemente atrair tráfego.

05: Crie um banco de ideias
Esse texto vai te ajudar a ter ideias de posts legais, gerar mais conteúdo e a exercitar a sua criatividade. É muito importante que seu blog esteja sempre atualizado, então um banco de ideias será muito útil nos seus dias de bloqueio criativo.

Espero que aproveitem os textos, e não se esqueçam que ter blog não é pra quem tem preguiça. Não adianta você criar um blog, escrever um texto aqui e outro ali e esperar que vá bombar. Você precisa fazer com carinho, fazer direito e ler muito não só sobre a área que você fala, mas também ler textos sobre blogs.

23 jul 14

Convite: bate papo sobre imagem pessoal e autoestima feminina

Bate papo, Vídeo

Olha eu aqui em vídeo de novo! Voltei pra convidá-las a participarem do 1º Congresso Nacional da Beleza Feminina, o CONABELA, que será 100% online e gratuito e começa dia 28 de julho.


MAIS INFORMAÇÕES:

Estarão reunidos especialistas como Nutricionistas, Terapeutas, Psicólogos, Coaches, Mulheres da área da Beleza e da Saúde falando sobre todos os assuntos que mulher adora! Se você está precisando de motivação para tomar uma atitude na sua vida, este Congresso vai ser perfeito para te dar um empurrão… Terão diversos assuntos interessantes que vão te ajudar a elevar a sua autoestima.
As palestras serão sobre Emagrecimento Saudável, como Controlar seus Sentimentos e Emoções, Pensamentos Positivos, Maquiagem, Relacionamento, Se Amar e ser Feliz! O objetivo é fazer uma grande transformação na vida das mulheres.
Este Congresso será transmitido pela internet e as pessoas poderão acessar de qualquer lugar do mundo. Aproveite, pois as vagas são limitadas!
Para se cadastrar e receber as informações dos horários das palestras, basta acessar o site: http://conabela.com.br e a programação será enviada para o seu email. No site do CONABELA você terá mais informações sobre os palestrantes e os temas que serão abordados.
Se você deseja ter acesso ilimitado a todas as palestras (assistir as palestras quantas vezes e a hora que você quiser), clique aqui: http://bit.ly/conebelaprata
Não esqueça de se inscrever, o congresso começa em 5 dias! Vou ficar muito feliz em ter vocês por lá assistindo o conteúdo que preparei com maior carinho pra vocês! ♥
13 jul 14

TAG: Enquete das blogueiras

Bate papo
Faz tempo que não respondo uma tag aqui no blog, né? Isso é porque nunca mais gravei vídeos (mas voltarei, aguardem) e a maioria é mais legal quando a gente grava, mas… hoje estava visitando uns blogs e conheci a tag enquete das blogueiras no blog da Camila Rech, o Meninices da Vida (vale a visita).
Nessa tag vou contar quais os meus cabelos preferidos, quem eu acho que faz os posts mais completos, tem personalidade e etc. É a minha opinião e talvez eu não conheça as mesmas blogueiras que você, então se você também respondeu essa tag, me manda o link nos comentários e me conta o que achou da minha escolha.

Eu adoro comentar sobre blogs e blogueiras porque tenho contato com várias e meio muitos – mas muitos – blogs. É ótimo poder mostrar pra vocês quais eu leio e o que eu penso sobre essa mulherada linda que faz o nosso dia a dia de leitora mais feliz ♥
#1: Tem o cabelo mais bonito:

#2: Faz os posts mais completos:

Paula Buzzo  Loma Sernaiotto ♥ Marina Smith
#3: É a mais engraçada:

#4: Tem mais personalidade:
Lia Camargo ♥ Flavia Calina ♥ Bianca Hullmann
#5: Tem mais estilo:
#6: Faz as maquiagens mais bonitas
#7: Faz os melhores vídeos:

#8: É mais realista e pé no chão
#9: Faz as melhores fotos
Bruna VieiraJéssica Belcost ♥ Liz Vieira
#10: Deveria ser mais conhecida:
Carla Fernandes ♥ Priscila Simões ♥ Scarlet Manali
E aí, o que acharam das minhas escolhas? :)