01 ago 15

3 vídeos que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor

Bate papo

Sabe aquele dia em que você para pra refletir na vida, nos seus pontos fortes, seus pontos fracos, suas grandes conquistas e o que você ainda quer conquistar? Pois é, hoje eu tô assim.

Não é sempre que escrevo posts de bate papo aqui no blog, mas sempre que sinto algo muito forte eu tenho necessidade de escrever, seja aqui ou no meu diário e dessa vez eu resolvi dividir meus pensamentos junto com três vídeos que vão te ajudar a ser uma pessoa melhor.

O primeiro vídeo mostra um exercício prático sobre sonhos realizados e sonhos a realizar. Assisti esse vídeo logo que foi lançado pela linda da Juliana Goes (uma pessoa que eu admiro muito e que sempre tem algo a ensinar, mesmo em uma conversa de 5 minutos) e re-assisti hoje, quando senti a necessidade de fazer a minha listinha:

Sempre fiz listas de metas e objetivos e isso me ajudou e continua me ajudando muito, mas eu nunca tinha feito uma lista especialmente pras minhas realizações, o que às vezes me deixa com a sensação de que tenho muito a fazer e conquistei pouco. Depois de fazer essa lista e pensar em tudo o que eu consegui ao longo dos anos, passei a me sentir muito melhor e orgulhosa de mim mesma.

Muitas vezes a gente esquece a grandeza do que conquistamos e focamos apenas no que ainda não aconteceu, e parar pra pensar nesses dois lados me fez sentir muito mais realizada e com força pra conseguir ainda mais.

Depois de assistir esse vídeo novamente, resolvi dar uma olhada nos vídeos novos da Ju (porque como eu já disse, aprendo muito com ela) e encontrei dois que com certeza complementam muito bem esse post e podem ser de grande ajuda a vocês, assim como foram pra mim.

Adoro ler e dificilmente saio de uma livraria sem um livro novo, mas ao invés de histórias sempre preferi livros motivacionais, assim como os que a Ju indicou no vídeo. Amo aprender sobre o comportamento humano, sobre relações pessoais, organização e emoções em geral, então amei essas novas dicas e espero que vocês gostem também. Aliás, um dia mostro pra vocês os livros que fizeram e tem feito diferença na minha vida.

E por fim, um vídeo fala sobre experiências pessoais e com certeza traz várias lições.

Com certeza ouvi muito do que eu precisava hoje nesses três vídeos da Ju, e espero que com essas indicações eu possa ajudar vocês também <3

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17 jul 15

Maquia e fala: sobre a adolescência

Bate papo, Vídeo

Aproveitei que minha amiga Carla tá aqui pra gravarmos alguns vídeos e começamos por um maquia e fala, onde contamos como nos conhecemos e falamos um pouquinho sobre a adolescência e alguns micos que pagamos (não só nessa fase, hahaha). Dá a maior saudade relembrar esses tempos, e acho muito gostoso contar pra vocês um pouco mais sobre mim e sobre como eu era quando mais nova.

Para assistir o vídeo é só clicar no play abaixo, ou assistir direto no youtube.

Se você ainda não acompanha o meu canal, aproveita pra se inscrever e não perder nenhum vídeo, to cheia de novidades pra postar lá e ter esse contato mais próximo com vocês é sempre bom, né?

Como o foco do vídeo é mais o bate papo do que a maquiagem em si, não falamos sobre os produtos usados, mas vou deixar a lista aqui, caso vocês fiquem curiosas:

Rafaelli usa:

Base SkinClearing (Neutrogena)/ Superstay 24h (Maybelline)
Corretivo Studio Finish (MAC)
Bronzer (uso um pó compacto bem escuro da Natura Aquarela)
Blush (Natura Aquarela)
Sombra (usei o mesmo pó escuro da Natura)
Delineador They’re real (Benefit)
Máscara para cílios The Colossal (Maybelline)
Batom líquido fru-fru (Dailus Pro)

Carla usa:

Primer photofinish (Smashbox)
Base Superstay 24h (Maybelline)
Corretivo líquido (Natura Aquarela)
Sobras da paleta Naked 2: tease + sin (Urban Decay)
Delineador They’re real (Benefit)
Máscara para cílios The Falsies (Maybelline)
Blush Malvex (Quem disse, Berenice?)
Lápis de boca Mauve (NYX)

Espero que vocês tenham gostado desse vídeo! Em breve tem vlog e vídeo de comprinhas com a Carla!

Se vocês quiserem ver mais de nós duas, tem vídeo de compras na Forever 21, C&A e Riachuelo <3

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16 maio 15

TAG: eu leitora, com Niina Secrets

Bate papo, Blog, Vídeo

Se você está aqui é porque você gosta de ler blogs e acompanhar blogueiras, certo? Pois é, nós também!

Quem me acompanha no instagram (ainda não segue? corre lá: @soparameninas) já tá sabendo que estou passando uns dias na casa da Niina Secrets e claro que não deixaria de gravar um vídeo com ela, né? Escolhemos a TAG eu leitora pra dividir com vocês um pouco mais sobre esse nosso outro lado. Nessa tag tem perguntas sobre blogs, vídeos e redes sociais. Tenho certeza que vocês vão gostar!

Quer ver? Dá o play:

A TAG foi criada pela Gabi, do blog força na peruca loira e essas são as perguntas:

1- Entre post e vídeos, qual você prefere?
2- Aproximadamente quantos vídeos você costuma assistir por semana?
3- O que te chama atenção a ponto de clicar para assistir a um vídeo?
4- O que mais te incomoda em um blog?
5- O que faz você não assistir um vídeo até o final?
6- Você prefere vídeos curtos ou longos?
7- Você tem o hábito de avaliar um vídeo e comentar, ou geralmente esquece?
8- Qual rede social (além do youtube) você mais usa para ficar por dentro das novidades?
9- Você gosta de conhecer blogueiras/blogueiros novos ou prefere os antigos?
10- Se você pudesse dar uma dica para os blogueiros em geral, qual seria?
11- Sinta-se à vontade para taguear quem você quiser!

E, claro, hoje é um dia SUPER especial pra postar esse vídeo, porque é aniversário dela! <3

Pra ver tudo o que está rolando aqui na no Hotel Secrets, me segue no snapchat: rafaelliantes

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12 mar 15

eu preciso emagrecer

Bate papo, Beleza

Hoje eu senti necessidade de escrever um post de bate papo aqui no blog, isso porque quero atualizar vocês sobre algumas coisas e contar porque eu percebi que preciso emagrecer. Acontece que quem me vê por aí, pode nem achar que eu estou gorda ou algo do tipo, mas do final do ano pra cá eu ganhei 7kg (o que é bastante pra quem tem menos de 1,65 de altura).

Quando criança e adolescente eu nunca tive problemas com peso, sempre fui magrinha porque não parava quieta e só fui engordar pela primeira vez lá pra 2012/2013, quando cheguei a 61kg (não, eu não estava gorda, só estava pesando mais do que o de costume).

Na metade de 2013 eu entrei na academia e fiz 6 meses porque tinha engordado e porque depois que tomei roacutan, o meu colesterol nunca mais baixou. Fiquei esse tempo na academia e estava bem feliz com o meu corpo e com a minha saúde, já que pela primeira vez na vida eu tinha fôlego pra me exercitar por bastante tempo sem achar que eu ia ter o piripaque do Chaves.

Depois desses 6 meses eu não renovei meu plano na academia porque fazia estágio na fazenda e ficava por lá a semana toda, e depois do estágio eu estava juntando dinheiro pra uma viagem, depois viajei e sempre tinha uma desculpa. Acabei não voltando mais.

preciso emagrecer

Depois que eu parei a academia foi que a coisa desandou, porque eu estava com um corpo legal e acabei caindo no desleixo… tanto que engordei 7kg quase sem perceber, e acabei pesando 64,7 kg (eu nunca tinha passado de 61).

Eu já não me sinto bem com o meu corpo como eu me sentia antes, e sinto falta de fazer exercícios porque sem eles eu fico muito preguiçosa e acabo rendendo menos em tudo o que eu faço. Então eu decidi que preciso emagrecer, e mais importante do que isso: eu preciso ser saudável.

Eu não quero virar blogueira fitness e ter o corpo perfeito, eu só quero me sentir bem comigo mesma e melhorar a minha saúde. A minha alimentação está pior do que nunca e isso reflete muito no meu dia a dia, não simplesmente no peso.

E pra começar a mudança, já fu procurar a academia (escolhi a mesma de antes, que oferece várias coisas que eu adoro fazer como zumba e spinning) e pretendo melhorar a minha alimentação, assim, sem dieta, só tentando substituir as besteiras por coisas mais saudáveis.

Eu nunca fui a favor de dietas rigorosas porque não acredito nelas e ainda sou muito dependente de comida, então vou aos poucos e como eu consigo, que é pra não pegar abuso e desistir.

Eu sempre digo que a gente não precisa seguir um padrão de beleza, e sim buscar uma versão melhor de nós mesmas, e é isso que eu estou fazendo. Se você também se sente mal em relação ao seu peso ou à sua saúde, considere começar a praticar exercícios, sejam eles na academia, em casa, no parque ou onde for melhor pra você. Com certeza você vai se sentir muito melhor <3

Espero voltar a falar sobre isso com vocês e quem sabe contar um relato positivo sobre isso tudo, né? Por hoje eu só queria dividir esses pensamentos e contar que eu finalmente resolvi fazer algo pra mudar.

Para ver fotos do meu corpo atualmente, clique aqui.
Veja também: ideias de looks apra a academia.

Um beijo, e até mais ;*

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