24 out 14

como aumentar a autoestima: 4 dicas simples

Bate papo, Beleza
Tenho percebido muitas meninas e mulheres com problemas de autoestima ultimamente. Há um tempo perguntei na minha fanpage que nota vocês dariam para a sua autoestima (de 0 a 10) e fiquei espantada com o tanto de zeros que recebi como resposta. Comecei a pensar mais sobre esse assunto depois que escrevi um post sobre como aumentar a autoestima no começo desse ano e recebi muito mais visitas e cometários do que eu imaginava receber.
Fico feliz de poder ajudar as pessoas de alguma forma e achei legal trazer esse assunto pro blog novamente com algumas dicas que eu aprendi ao longo dos anos, convivendo e conversando com muitas mulheres e também lendo bastante sobre o assunto.
Como aumentar a autoestima
 
1: Faça o que você gosta 
Com isso eu não quero dizer pra você ser egoísta, mas sim pra se valorizar e dar mais atenção a você. Muitas vezes nós achamos que a nossa baixa autoestima vem de fatores externos, mas na maioria das vezes a culpa é nossa e a gente nem percebe.
É clichê e batido dizer que a gente precisa se amar e se admirar para que as pessoas nos amem e nos admirem, mas isso é pura verdade e eu não quero que vocês esqueçam disso.
Então a tarefa que eu dou pra vocês é: faça uma lista das coisas que você gosta e procure inserir as suas atividades favoritas no seu dia a dia, dessa forma você estará se dando uma atenção especial e ocupando o seu tempo com você mesma. Fazendo o que você gosta, você se sentirá mais feliz e realizada.
2: Se arrume
Se você ainda não sabe porque você deve se arrumar eu te indico ler esse texto. É claro que como a temática do meu blog é o universo feminino, eu não deixaria de fora a convicção que eu tenho de que o seu relacionamento com a sua aparência tem tudo a ver com a sua autoestima.
Não busque um padrão inatingível de beleza, mas busque a sua melhor versão, valorize os seus pontos fortes. Isso pode ser feito de várias maneiras, mas vou deixar algumas dicas simples pra você se sentir mais bonita:
Faça as unhas > você pode fazer em casa e, acredite, faz a maior diferença. Ou vai dizer que você não se sente mais poderosa com as unhas feitas?
Faça as sobrancelhas > Elas são a moldura do seu rosto. Não adianta nada fazer uma maquiagem maravilhosa se as sobrancelhas não estiverem bem feitas, então preocupe-se com elas.
Depile-se > sou só eu, ou vocês também se sentem muito melhores quando estão com a pele lisinha?
Arrume os cabelos > chega de sair por aí com o cabelo de qualquer jeito! Dê mais atenção a eles e veja a diferença que faz. E se estiver precisando corte, pinte, faça luzes…
Maquie-se > Não todos os dias, mas quando você julgar necessário. Maquie-se quando você tiver um evento especial, quando você estiver doente ou com cara de cansada, quando você quiser sair e arrasar e comece a usar uma maquiagem leve no dia a dia, só pra dar aquela carinha de saúde.
Tarefa do tópico? Comece a sair de unhas feitas, sobrancelhas arrumadas, depilação em dia, cabelos arrumados e com carinha de saudável. Pode apostar que você já vai começar o dia melhor :)

3: Crie coragem e deixe o que te faz mal

Acredito que essa seja a tarefa mais difícil e que mais demande tempo, mas lembre-se que ela é muito importante. Muitas vezes ficamos presos a coisas que nos fazem mal porque simplesmente não temos coragem de deixá-las para trás. Faça uma lista das coisas que te fazem mal e comece a montar estratégias para deixá-las pra trás. Isso inclui pessoas.
Já ouvi falar várias vezes que devemos nos rodear de pessoas que nos fazem bem e sempre achei muito difícil me desprender das pessoas que me faziam mal, porque sempre fui muito apegada. Mas pense no melhor pra você e comece a cortar o contato com aquela “amiga” que só faz comentários que te deixam pra baixo, aquele namorado que te humilha e não te dá valor. Ainda dá tempo de mudar.
4: Invista em você
E dessa vez eu falo sobre investimento financeiro. Comece a juntar grana pra realizar um sonho ou projeto seu. Que tal começar aquele curso que você sempre quis fazer? Fazer aquela viagem dos sonhos, um procedimento estético que você acha que precisa ou comprar algo que está desejando muito? Não importa se o investimento é grande ou pequeno, comece esse projeto e presenteie-se! Se você nunca começar, provavelmente não conseguirá.

 

É claro que você pode fazer muito mais que isso por você, mas essas são dicas que eu considero importantes e que com certeza te darão resultado. Aprenda a se amar e se dar atenção, cuide-se e mostre a você e aos outros a pessoa especial que você é ;)
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48 comentários
  1. Anonymous - 24/10/14 - 14h34

    amei! tava precisando…

    Responder
    • Rafaelli Antes

      Fico muito feliz que tenha gostado! Espero que esse post ajude muita gente <3

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    • Anonymous

      Amei ❤

      Responder
    • Anonymous

      Putz perfeito

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    • Anonymous

      Muito bom parece ate que vc esta aqui pertinho vendo tudo isso que estou precisando …bjs

      Responder
    • BRUNA Bru

      Muito bom!

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    • Anonymous

      Gostei muito.

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    • Anonymous

      Ameii eu tava triste comigo msm!

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    • Anonymous

      E isso ai .e verdade que as vezes deixamos de nos cuidar temos tempo pra trabalho, para nossa casa 🏠 e o mais importante que é nos mesmo deixamos para depois, vamos nos valorizar meninas somos lindas e nos cuidando so vamos ficar cada vez melhor. 👯 bjsss a todos amei todas as dicas ha vou começa ahora…rsrsrsrs

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  2. Anonymous - 24/10/14 - 16h34

    Post PERFEITO! Me ajudou e espero que ajude muitas mulheres a prestarem mais atenção em si.

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    • Rafaelli Antes

      Você não sabe o quanto eu fico feliz em saber que ajudei! <3

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  3. Anonymous - 25/10/14 - 11h13

    Amei o post… parabens.. *-*

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  4. Anonymous - 25/10/14 - 13h10

    Gostei mt,sou nova mais sinto que preciso levantar minha autoestima..

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    • Rafaelli Antes

      Claro! Quando mais cedo você trabalhar nisso, melhor será! :D

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  5. Anonymous - 25/10/14 - 21h02

    Nossa tudo que eu precisava, levei um pe na bunda do meu ex sem nenhuma explicação, apenas disse que a gente nao ia dar certo depois de 8 meses, depois disso, nao me sinto boa o suficiente sabe, me sinto pouco atraente , sei la me sinto mal . . .

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    • Rafaelli Antes

      Claro que você é boa! Aproveita essa mudança pra recomeçar :D

      Responder
    • Anonymous

      Muito bom

      Responder
  6. karina - 26/10/14 - 10h27

    ������

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  7. Diise França - 26/10/14 - 15h45

    Post bacana demais, Rafa!
    Adorei mesmo!
    Graças a Deus consegui gostar de mim, a me aceitar! E com certeza é a melhor coisa.
    As dicas vão ajudar muitas meninas.
    Beijos

    http://www.utilidadebobagem.com

    Responder
    • Rafaelli Antes

      que ótimo, Diise! E é pra gostar mesmo, que você é a coisa mais fofinha desse mundo! <3

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  8. Anonymous - 26/10/14 - 20h58

    Eu queria realizar o procedimento 4, mas sou nova e não ganho dinheiro de ninguém

    Responder
    • Rafaelli Antes

      Dá bastante atenção aos outros passos que você já vai ver uma diferença enorme! :D

      Responder
  9. Naty Arruda - 27/10/14 - 16h56

    Ótimas dicas. Concordo com todas elas! Bjs

    Responder
    • Rafaelli Antes

      Obrigada, Naty! :D

      Responder
  10. leticia amorin - 27/10/14 - 20h52

    Boas as dicas, e é verdade, o quanto é bom arrumar as unhas, o cabelo, tudo isso motiva muito a nossa auto estima.

    Responder
    • Rafaelli Antes

      Motiva muito, né?

      Responder
  11. Izabela Souza - 07/11/14 - 15h32

    Ameeeeii 😍😍
    Sempre digo essas coisinhas que fazem toda a diferença para minhas irmãs, amigas e tal, mais ultimamente tenho me largado. Valeu pelos toques. Muito bom 👍 😉

    Responder
  12. Anonymous - 11/11/14 - 20h01

    Muito bom
    obrigada

    Responder
  13. Anonymous - 16/11/14 - 19h09

    Nossa amei tava me sentindo pra baixo valeu

    Responder
  14. Ju :) - 16/11/14 - 19h36

    Obrigada!

    Responder
  15. Anonymous - 24/11/14 - 22h06

    Otima materia!

    Responder
  16. Anonymous - 25/11/14 - 20h17

    Perfeito *–*

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  17. Julia Ferrer - 15/12/14 - 23h36

    Adorei o post, bem q tava precisando, mesmo eu sendo novinha isso são ótimos conceitos, nas férias eu vou tomar coragem e vergonha na cara ( rsrsrsrs) e fazer tudo isso e o que me deixar feliz, bjs linda!

    Responder
  18. Anonymous - 16/12/14 - 00h14

    Amei mesmo maravilhoso

    Responder
  19. Anonymous - 17/12/14 - 10h07

    Amei..assim como tudo que tem dito.nesse site esse foi mais um conselho mt enriquecedor..obrigada.

    :)

    Responder
  20. Anonymous - 17/01/15 - 21h11

    Adorei..muito bom😍

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  21. Anonymous - 17/01/15 - 22h56

    E pra quem roe unha? O que você aconselha?

    Responder
  22. Juliana Costa - 23/01/15 - 11h56

    Muito boa essas dicas, realmente sair com uma unha feita, o cabelo arrumado fais toda diferença, temos que nos amar mais em primeiro lugar.

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  23. isa m. - 23/01/15 - 12h26

    Dicas muito boas!!! Obrigada estava precisando…bjos

    Responder
  24. Gabriele - 03/02/15 - 00h15

    ADOREI, Muito obrigada, só de ler esse post minha autoestima já subiu :)

    Responder
  25. nayara - 03/02/15 - 05h42

    Sabe pq minha autoestima é baixo pq sou gorda e nao consigo emagrever isso me perturba muito e nao sei mais o que fazer

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    • Nayara, não fica assim! :)
      Todas nós temos nossos pontos fortes e é nisso que devemos focar!
      Se você acha que estar acima do peso te faz mal, procure ajuda, vá aum nutricionista, tente fazer exercícios físicos e melhorar isso, mas só se você está infeliz com o seu peso. A gente não precisa ser padrão modelo e querer ser igual às meninas das revistas! ;*

      Responder